Региональный минздрав предупредил о вреде никотинсодержащей продукции и назвал способы избавления от зависимости. В официальном аккаунте ведомства во "ВКонтакте" напомнили, что никотин – это наркотик, который в первую очередь воздействует на головной мозг. У человека, который курит или парит, сначала появляется психологическая зависимость, а затем и физиологическая, пишет ИА "Пенза-Пресс".
Врачи развеяли распространенное заблуждение о безопасности альтернативных способов употребления никотина. Вейпы, электронные сигареты, продукты нагревания табака, кальяны и бездымный табак наносят организму такой же вред, как обычные сигареты. Мифы об их безвредности – это результат целенаправленной дезинформации со стороны табачной индустрии, подчеркнули в минздраве.
Специалисты дали несколько рекомендаций тем, кто решил избавиться от пагубной привычки. Сначала нужно составить список причин для отказа от курения и повесить его на видное место. Затем наметить конкретную дату и с этого момента больше не брать в руки сигарету.
Чтобы справиться с тягой к никотину, врачи советуют найти здоровую замену. Помогают физическая активность, занятость, методики релаксации и дыхательные упражнения. Стоит изменить и рацион питания – включить больше фруктов, овощей, бобовых, сыра и рыбы, а также пить больше воды.
В минздраве напомнили, что при отказе от курения можно обратиться за помощью к врачу. Специалист при необходимости назначит препараты, которые облегчат процесс избавления от зависимости. Если произошел срыв, отчаиваться не нужно – с каждой новой попыткой шансы на успех увеличиваются.
Получить профессиональную поддержку можно в кабинетах медицинской помощи по отказу от табака и никотина, кабинетах медицинской профилактики и центрах здоровья.
По материалам источников: KazanFirst
Последние новости
● В Челябинске накрыли склад с табаком на 2 млн рублей
● В Челябинске полицейские накрыли склад, где хранился нелегальный табак на 2 млн
● Интеграция способов лечения табачной зависимости в стандартную терапию ВИЧ
● Препараты для диабета уменьшают тягу к наркотикам
● Полиция Твери выявила крупную партию нелегального никотина и табака
● Почти 13 тысяч пачек на 2 млн рублей: в Рубцовске пресекли крупный канал сбыта нелегального табака
● В Челябинске накрыли склад с поддельным алкоголем и табаком на 2,5 млн
● Работодателя могут оштрафовать за курение вейпов в офисе
● Бизнесмена из Пятигорска осудили за торговлю "левым" табаком на 19,4 млн рублей
● Условный срок получил торговец немаркированным табаком на Ставрополье
● Астраханец подозревается в хищении табака на свыше 200 тысяч рублей
● Ученые обнаружили ген, уменьшающий тягу к курению
● В 2025 году в Тульской области изъяли 9,4 тысячи единиц табачной продукции
● В России начнут блокировать сайты с продажей табака без решения суда
● Сайты с продажей табака будут без суда блокировать в РФ с 1 марта
● Полиция Копейска изъяла немаркированный табак на 900 тыс. рублей
● В гараже у пары из Челябинской области нашли 6,6 тыс. пачек контрафактного табака
● Во Владимирской области семейная пара хотела торговать немаркированным табаком
● Ставрополец заплатил 400 тыс. рублей штрафа за торговлю "левым" табаком
