Региональный минздрав предупредил о вреде никотинсодержащей продукции и назвал способы избавления от зависимости. В официальном аккаунте ведомства во "ВКонтакте" напомнили, что никотин – это наркотик, который в первую очередь воздействует на головной мозг. У человека, который курит или парит, сначала появляется психологическая зависимость, а затем и физиологическая, пишет ИА "Пенза-Пресс".
Врачи развеяли распространенное заблуждение о безопасности альтернативных способов употребления никотина. Вейпы, электронные сигареты, продукты нагревания табака, кальяны и бездымный табак наносят организму такой же вред, как обычные сигареты. Мифы об их безвредности – это результат целенаправленной дезинформации со стороны табачной индустрии, подчеркнули в минздраве.
Специалисты дали несколько рекомендаций тем, кто решил избавиться от пагубной привычки. Сначала нужно составить список причин для отказа от курения и повесить его на видное место. Затем наметить конкретную дату и с этого момента больше не брать в руки сигарету.
Чтобы справиться с тягой к никотину, врачи советуют найти здоровую замену. Помогают физическая активность, занятость, методики релаксации и дыхательные упражнения. Стоит изменить и рацион питания – включить больше фруктов, овощей, бобовых, сыра и рыбы, а также пить больше воды.
В минздраве напомнили, что при отказе от курения можно обратиться за помощью к врачу. Специалист при необходимости назначит препараты, которые облегчат процесс избавления от зависимости. Если произошел срыв, отчаиваться не нужно – с каждой новой попыткой шансы на успех увеличиваются.
Получить профессиональную поддержку можно в кабинетах медицинской помощи по отказу от табака и никотина, кабинетах медицинской профилактики и центрах здоровья.
По материалам источников: KazanFirst
Последние новости
● В Петербурге поймали ОПГ, перевозившую армянский табак на 85 млн
● За праздники курганские полицейские изъяли тысячи незаконных бутылок и пачек табака
● КАЛМЫКИЯ. Масштабная торговля контрафактным табаком дорого обошлась калмыцким предпринимателям
● В ГД рассказали о работе над законопроектом по лицензированию продажи табака
● Суд Калмыкии вынес приговор торговцам контрафактным табаком
● Ульяновец вывел из магазина алкоголя и табака на 242 тысячи рублей
● Врач объяснила, почему людям сложно бросить курить
● В Прикамье изъяли партию немаркированных сигарет на 3,2 млн рублей
● Жителя Рязанской области осудят за оборот 34 000 пачек нелегального табака стоимостью 4,6 млн рублей
● В Тамбове вынесен приговор по делу о незаконном обороте табака на 26 млн рублей
● 11,6 млн рублей от незаконного оборота табака конфисковали в Волгограде
● Врач раскрыла, сколько длится синдром отмены после отказа от курения
● Госдума приняла закон о внесудебной блокировке сайтов с онлайн-продажами табака
● У жителя Троицка изъяли контрафактного табака и алкоголя на 3,5 млн рублей
● Принят закон о проверке при помощи Мах возраста покупателя алкоголя и табака
● В Госдуме намерены разрешить продажу алкоголя и табака с помощью мессенджера МАХ
● В ГД одобрили закон о внесудебной блокировке сайтов по продаже табака
● В Ржеве силовики пресекли распространение контрафактного алкоголя и табака
● Табачный парадокс страны: продажи сигарет растут, хотя доля курильщиков в России снижается
