Если вы спрашиваете себя – как бросить курить? Это уже хорошо, отмечают врачи. После этого остается разработать индивидуальную программу "Антитабак" и пожинать плоды непосильного труда. Как навсегда отказаться от сигареты и не стать рабом пагубной привычки?
На фоне аквариума с живыми рыбками – сигареты-убийцы. Здесь их 80 штук, то есть доза для курильщика всего-то на три – два дня.
Если посмотреть химический состав сигареты, то около 400 тысяч веществ вредных содержатся в ней, многие из них радиоактивные. И наносят вред здоровью непоправимый.
В среднем около 7 секунд после вдыхания табачного дыма достаточно, чтобы никотин достиг мозга человека. Плюс ко всему это содержимое сигареты оседает в легких, почках, сердце и остается уже навсегда. Тем самым сокращая жизнь сразу на несколько лет. Вадиму только 25, из них 10 лет он не выпускает сигарету изо рта.
Вадим, курильщик: "Одышка появилась, раньше если плаванием занимался, то сейчас уже не могу, кашель проявился. Отделение мокроты. Один раз уже бросал курить – не получилось. Сейчас планирую второй раз бросить. Тяжеловато".
Неприятный запах и жгучий вкус. Но армия поклонников растет в геометрической прогрессии. И немалая часть – это прекрасная половина человечества, которая сможет родить детей уже с различными заболеваниями. Избавиться самостоятельно от вредной привычки с первой попытки получается только у 2 процентов курящих. Максимальная эффективность лечения табачной зависимости при комплексном подходе достигает 15 процентов. Однако успех может быть значительно выше. На самом деле секрет отказа от сигареты прост, отмечают врачи – нужно полюбить себя.
Рафик Гасанов, врач психиатр-нарколог: "Во-первых, это нужно делать не для кого-то, а для себя. Люди, которые курят, они, вообще, больше подвержены заболеваниям респираторным, потому что первое, что разрушает табачным дым – это бронхи и легкие".
Для некоторых, например, даже защитная маска не помеха, чтобы выкурить сигарету. А по словам врачей, организм, получающий постоянную табачную интоксикацию, более подвержен различным вирусным инфекциям и другим хроническим заболеваниям.
По материалам источников: ГТРК Чита
Последние новости
● Нелегальные вейпы в Хакасию везли под видом мягких игрушек и бытовой электроники
● В Тутаеве выявили крупную партию контрафактного
● 2,8 тысяч табачной продукции изъял Роспотребнадзор из продажи в Тульской области
● В Челябинской области задержали мужчину с крупной партией контрафактных сигарет
● В Бурятии запретили продажу подросткам бестабачной курительной продукции
● В Дагестане изъята крупная партия немаркированной табачной продукции
● Двоих брянцев осудили за продажу контрафактного табака
● Курганца осудят за причастность к нелегальной торговле табаком
● Алкоголь и табак скоро можно будет купить без паспорта
● Россиянка получила срок за попытку ввезти табак через аэропорт Казани
● В Зауралье в магазине нашли около 2000 немаркированных пачек сигарет
● Правительство РФ одобрило идею лицензирования розничной торговли табаком
● Самый опасный вид курения назвали эксперты
● Минздрав представил статистику причин смерти россиян в 2024 году
● В Тагиле и Североуральске перекрыли кислород нелегальным табачным онлайн-магазинам
● Зумеры стали жаловаться на "вечную болезнь"
● Крупная партия контрафактного табака изъята в Сургуте при поддержке Росгвардии
● Врач Холдин назвал конкретные цифры сокращения жизни от курения и алкоголя
● Предприниматель из Кузбасса хранил контрафактный табак на 12 млн рублей
● В Ивановской области осудили управляющего магазином за продажу немаркированного алкоголя и табака
