Если вы спрашиваете себя как бросить курить? Это уже хорошо, отмечают врачи. После этого остается разработать индивидуальную программу "Антитабак" и пожинать плоды непосильного труда. Как навсегда отказаться от сигареты и не стать рабом пагубной привычки?
На фоне аквариума с живыми рыбками сигареты-убийцы. Здесь их 80 штук, то есть доза для курильщика всего-то на три два дня.
Если посмотреть химический состав сигареты, то около 400 тысяч веществ вредных содержатся в ней, многие из них радиоактивные. И наносят вред здоровью непоправимый.
В среднем около 7 секунд после вдыхания табачного дыма достаточно, чтобы никотин достиг мозга человека. Плюс ко всему это содержимое сигареты оседает в легких, почках, сердце и остается уже навсегда. Тем самым сокращая жизнь сразу на несколько лет. Вадиму только 25, из них 10 лет он не выпускает сигарету изо рта.
Вадим, курильщик: "Одышка появилась, раньше если плаванием занимался, то сейчас уже не могу, кашель проявился. Отделение мокроты. Один раз уже бросал курить не получилось. Сейчас планирую второй раз бросить. Тяжеловато".
Неприятный запах и жгучий вкус. Но армия поклонников растет в геометрической прогрессии. И немалая часть это прекрасная половина человечества, которая сможет родить детей уже с различными заболеваниями. Избавиться самостоятельно от вредной привычки с первой попытки получается только у 2 процентов курящих. Максимальная эффективность лечения табачной зависимости при комплексном подходе достигает 15 процентов. Однако успех может быть значительно выше. На самом деле секрет отказа от сигареты прост, отмечают врачи нужно полюбить себя.
Рафик Гасанов, врач психиатр-нарколог: "Во-первых, это нужно делать не для кого-то, а для себя. Люди, которые курят, они, вообще, больше подвержены заболеваниям респираторным, потому что первое, что разрушает табачным дым это бронхи и легкие".
Для некоторых, например, даже защитная маска не помеха, чтобы выкурить сигарету. А по словам врачей, организм, получающий постоянную табачную интоксикацию, более подвержен различным вирусным инфекциям и другим хроническим заболеваниям.
По материалам источников: ГТРК Чита
Последние новости
● В Ефремове супружеская пара пойдет под суд за нелегальный сбыт табака
● Пензячка хотела продать в Мокшане крупную партию безакцизного табака
● Пермяк будет осужден за торговлю контрафактным табаком
● В Ивановской области оперативники ликвидировали подпольный цех по переработке и фасовке табака
● Курильщиков в РФ могут обязать платить за лечение болезней, вызванных табаком
● Полицейские в Кабардино-Балкарии изъяли крупную партию нелегального табака
● Туляков оштрафовали на 750 тысяч рублей за продажу немаркированных сигарет
● В Башкирии завершилась Неделя отказа от зависимостей
● Неделя отказа от зависимостей
● Врач из Коми описала последствия для сердца и легких после курения электронных сигарет
● В Ульяновской области возбуждено дело по факту сбыта немаркированного алкоголя и табака
● На границе с Абхазией пресекли попытку провоза крупной партии табака
● Кто и сколько курит в мире в 2025 году: мужчины против женщин
● Нижегородский психиатр рассказала, как бороться с никотиновой зависимостью
● Врач объяснил, как курение влияет на психику
● Эксперт: курение повышает риск развития психических расстройств в 2,5 раза
● Курганец прятал на складе 6 тысяч пачек нелегального табака
● В Совфеде предложили ужесточить наказание за курение в подъездах в 30 раз