Чита: Чтобы бросить курить, нужно полюбить себя

13 ноября 2009

Если вы спрашиваете себя – как бросить курить? Это уже хорошо, отмечают врачи. После этого остается разработать индивидуальную программу "Антитабак" и пожинать плоды непосильного труда. Как навсегда отказаться от сигареты и не стать рабом пагубной привычки?

На фоне аквариума с живыми рыбками – сигареты-убийцы. Здесь их 80 штук, то есть доза для курильщика всего-то на три – два дня.

Если посмотреть химический состав сигареты, то около 400 тысяч веществ вредных содержатся в ней, многие из них радиоактивные. И наносят вред здоровью непоправимый.

В среднем около 7 секунд после вдыхания табачного дыма достаточно, чтобы никотин достиг мозга человека. Плюс ко всему это содержимое сигареты оседает в легких, почках, сердце и остается уже навсегда. Тем самым сокращая жизнь сразу на несколько лет. Вадиму только 25, из них 10 лет он не выпускает сигарету изо рта.

Вадим, курильщик: "Одышка появилась, раньше если плаванием занимался, то сейчас уже не могу, кашель проявился. Отделение мокроты. Один раз уже бросал курить – не получилось. Сейчас планирую второй раз бросить. Тяжеловато".

Неприятный запах и жгучий вкус. Но армия поклонников растет в геометрической прогрессии. И немалая часть – это прекрасная половина человечества, которая сможет родить детей уже с различными заболеваниями. Избавиться самостоятельно от вредной привычки с первой попытки получается только у 2 процентов курящих. Максимальная эффективность лечения табачной зависимости при комплексном подходе достигает 15 процентов. Однако успех может быть значительно выше. На самом деле секрет отказа от сигареты прост, отмечают врачи – нужно полюбить себя.

Рафик Гасанов, врач психиатр-нарколог: "Во-первых, это нужно делать не для кого-то, а для себя. Люди, которые курят, они, вообще, больше подвержены заболеваниям респираторным, потому что первое, что разрушает табачным дым – это бронхи и легкие".

Для некоторых, например, даже защитная маска не помеха, чтобы выкурить сигарету. А по словам врачей, организм, получающий постоянную табачную интоксикацию, более подвержен различным вирусным инфекциям и другим хроническим заболеваниям.

По материалам источников: ГТРК Чита

Последние новости

В Ефремове супружеская пара пойдет под суд за нелегальный сбыт табака

Пензячка хотела продать в Мокшане крупную партию безакцизного табака

Пермяк будет осужден за торговлю контрафактным табаком

В Ивановской области оперативники ликвидировали подпольный цех по переработке и фасовке табака

Курильщиков в РФ могут обязать платить за лечение болезней, вызванных табаком

Полицейские в Кабардино-Балкарии изъяли крупную партию нелегального табака

Госдума в первом чтении приняла законопроект о штрафах за курение в школах, внесенный парламентом Башкирии

Туляков оштрафовали на 750 тысяч рублей за продажу немаркированных сигарет

В Башкирии завершилась Неделя отказа от зависимостей

Неделя отказа от зависимостей

Врач из Коми описала последствия для сердца и легких после курения электронных сигарет

В Ульяновской области возбуждено дело по факту сбыта немаркированного алкоголя и табака

На границе с Абхазией пресекли попытку провоза крупной партии табака

Кто и сколько курит в мире в 2025 году: мужчины против женщин

Нижегородский психиатр рассказала, как бороться с никотиновой зависимостью

Врач объяснил, как курение влияет на психику

Эксперт: курение повышает риск развития психических расстройств в 2,5 раза

В Чернском районе незаконный сбыт спирта и табака обернулся для подельников штрафом более 3 млн рублей

Курганец прятал на складе 6 тысяч пачек нелегального табака

В Совфеде предложили ужесточить наказание за курение в подъездах в 30 раз

У НАС НЕ КУРЯТ © 2009-2025 ООО "ИННОПРО"
Св-во о регистрации СМИ Эл № ФС77-36254 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
E-mail: contact@beztabaka.ru