Если вы спрашиваете себя – как бросить курить? Это уже хорошо, отмечают врачи. После этого остается разработать индивидуальную программу "Антитабак" и пожинать плоды непосильного труда. Как навсегда отказаться от сигареты и не стать рабом пагубной привычки?
На фоне аквариума с живыми рыбками – сигареты-убийцы. Здесь их 80 штук, то есть доза для курильщика всего-то на три – два дня.
Если посмотреть химический состав сигареты, то около 400 тысяч веществ вредных содержатся в ней, многие из них радиоактивные. И наносят вред здоровью непоправимый.
В среднем около 7 секунд после вдыхания табачного дыма достаточно, чтобы никотин достиг мозга человека. Плюс ко всему это содержимое сигареты оседает в легких, почках, сердце и остается уже навсегда. Тем самым сокращая жизнь сразу на несколько лет. Вадиму только 25, из них 10 лет он не выпускает сигарету изо рта.
Вадим, курильщик: "Одышка появилась, раньше если плаванием занимался, то сейчас уже не могу, кашель проявился. Отделение мокроты. Один раз уже бросал курить – не получилось. Сейчас планирую второй раз бросить. Тяжеловато".
Неприятный запах и жгучий вкус. Но армия поклонников растет в геометрической прогрессии. И немалая часть – это прекрасная половина человечества, которая сможет родить детей уже с различными заболеваниями. Избавиться самостоятельно от вредной привычки с первой попытки получается только у 2 процентов курящих. Максимальная эффективность лечения табачной зависимости при комплексном подходе достигает 15 процентов. Однако успех может быть значительно выше. На самом деле секрет отказа от сигареты прост, отмечают врачи – нужно полюбить себя.
Рафик Гасанов, врач психиатр-нарколог: "Во-первых, это нужно делать не для кого-то, а для себя. Люди, которые курят, они, вообще, больше подвержены заболеваниям респираторным, потому что первое, что разрушает табачным дым – это бронхи и легкие".
Для некоторых, например, даже защитная маска не помеха, чтобы выкурить сигарету. А по словам врачей, организм, получающий постоянную табачную интоксикацию, более подвержен различным вирусным инфекциям и другим хроническим заболеваниям.
По материалам источников: ГТРК Чита
Последние новости
● В Волгоградской области пресекли крупный оборот контрабандного табака
● Дело подпольной табачной фабрики дошло до суда
● Полицейские изъяли нелегального табака на миллион рублей в Челябинской области
● Затянулся сигаретой – подписал приговор: как курение убивает тише, но быстрее
● На складе в Бузулуке обнаружили нелегальный табак на 30 миллионов рублей
● Более 7000 пачек поддельного табака изъяли в Казани
● Миллионы по всему миру: курение вышло на первое место среди причин смертей мужчин
● В Беларуси разработали программу на основе ИИ для желающих бросить курить
● В Госдуме хотят полностью запретить продажу вейпов
● В Краснодарском крае изъяли контрафактный табак на миллиард рублей
● "Целое поколение становится зависимым": в ВОЗ оценили ситуацию с вейпами в России
● В Ефремове супружеская пара пойдет под суд за нелегальный сбыт табака
● Пензячка хотела продать в Мокшане крупную партию безакцизного табака
● Пермяк будет осужден за торговлю контрафактным табаком
● В Ивановской области оперативники ликвидировали подпольный цех по переработке и фасовке табака
● Курильщиков в РФ могут обязать платить за лечение болезней, вызванных табаком
● Полицейские в Кабардино-Балкарии изъяли крупную партию нелегального табака
● Туляков оштрафовали на 750 тысяч рублей за продажу немаркированных сигарет
