Если вы спрашиваете себя – как бросить курить? Это уже хорошо, отмечают врачи. После этого остается разработать индивидуальную программу "Антитабак" и пожинать плоды непосильного труда. Как навсегда отказаться от сигареты и не стать рабом пагубной привычки?
На фоне аквариума с живыми рыбками – сигареты-убийцы. Здесь их 80 штук, то есть доза для курильщика всего-то на три – два дня.
Если посмотреть химический состав сигареты, то около 400 тысяч веществ вредных содержатся в ней, многие из них радиоактивные. И наносят вред здоровью непоправимый.
В среднем около 7 секунд после вдыхания табачного дыма достаточно, чтобы никотин достиг мозга человека. Плюс ко всему это содержимое сигареты оседает в легких, почках, сердце и остается уже навсегда. Тем самым сокращая жизнь сразу на несколько лет. Вадиму только 25, из них 10 лет он не выпускает сигарету изо рта.
Вадим, курильщик: "Одышка появилась, раньше если плаванием занимался, то сейчас уже не могу, кашель проявился. Отделение мокроты. Один раз уже бросал курить – не получилось. Сейчас планирую второй раз бросить. Тяжеловато".
Неприятный запах и жгучий вкус. Но армия поклонников растет в геометрической прогрессии. И немалая часть – это прекрасная половина человечества, которая сможет родить детей уже с различными заболеваниями. Избавиться самостоятельно от вредной привычки с первой попытки получается только у 2 процентов курящих. Максимальная эффективность лечения табачной зависимости при комплексном подходе достигает 15 процентов. Однако успех может быть значительно выше. На самом деле секрет отказа от сигареты прост, отмечают врачи – нужно полюбить себя.
Рафик Гасанов, врач психиатр-нарколог: "Во-первых, это нужно делать не для кого-то, а для себя. Люди, которые курят, они, вообще, больше подвержены заболеваниям респираторным, потому что первое, что разрушает табачным дым – это бронхи и легкие".
Для некоторых, например, даже защитная маска не помеха, чтобы выкурить сигарету. А по словам врачей, организм, получающий постоянную табачную интоксикацию, более подвержен различным вирусным инфекциям и другим хроническим заболеваниям.
По материалам источников: ГТРК Чита
Последние новости
● В Челябинске у предпринимателя изъяли 23 тысячи пачек немаркированных сигарет
● В Башкирии намерены ввести штрафы за курение кальяна и вейпов в общественных местах
● У красноярца изъяли на 10 млн рублей контрафактной табачной продукции
● В Ульяновске задержали продавца безакцизной табачной продукции
● Брянцы нелегально продали сигарет на 500 тысяч рублей возле станции
● В Саратовской области с начала года нашли больше 47 тысяч немаркированных пачек сигарет и вейпов
● В Госдуме предложили наказывать родителей за курение в школе
● Курение вейпов увеличивает вероятность рождения детей с недостаточным весом
● Сами удивитесь: как полный отказ от курения может изменить жизнь
● Свыше 15 тысяч нелегальных пачек сигарет нашли у южноуральского садовода
● В Апраксином дворе продавец безакцизных сигарет лишился товара на 10 млн рублей
● Наркологи Дагестана предупреждают об опасной зависимости от табака
● Каждый пятый подросток в Мурманской области курит
● До 10% российских старшеклассников курят сигареты и вейпы
● В одном из астраханских магазинов таможенники изъяли восемь тысяч пачек сигарет
● Петербуржца оштрафовали за продажу контрафактной табачной продукции стоимостью более 72 млн рублей
● Эксперт минздрава СО: "Для курильщиков риск онкологии в 10 раз выше, чем для тех, кто не курит"
● У курящих пензенцев риск заболеть раком легкого в 30 раз выше, чем у остальных
