Всё чаще люди пытаются бросить курить сигареты с помощью перехода на вейпы. Действительно ли вейпы менее вредные? Вызывают ли они привыкание? Как бросить курить, не используя электронные сигареты?
На эти вопросы ответила врач-терапевт Инвитро Татьяна Неумолотова.
Электронные сигареты изначально позиционировались как способ бросить курить. Насколько это соответствует действительности? Электронные сигареты менее или более вредные, чем обычные?
Электронные сигареты и вейпы вырабатывают ту же психологическую зависимость от самого процесса курения, что и обычные сигареты, поэтому никак не помогают бросить курить, а лишь укрепляют пагубную привычку. Из-за иллюзии безвредности они стали привлекательными даже для людей, не курящих сигареты, в том числе подростков. Если в обычных сигаретах содержатся никотин и смолы, то в жидкостях для электронных аналогов – глицерин, пропиленгликоль, ароматизаторы, частицы тяжёлых металлов, в некоторых есть и никотин. Все они при длительном воздействии оказывают негативное влияние на многие органы и системы организма.
У курящих обычные сигареты и у тех, кто курит вейп, формируется одинаковая никотиновая зависимость, имеющая даже свой код в международной классификации болезней (МКБ) – F17 Психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением табака. И нет разницы, как именно никотин поступает в организм. За время существования электронных сигарет проведено множество исследований в разных странах, и международные эксперты сходятся во мнении, что вся никотиносодержащая продукция способна вызвать одни и те же заболевания: дыхательной системы, патологии сердца и сосудов, нарушение репродуктивной функции у мужчин и женщин и пр.
Курильщики вейпов и электронных сигарет за одну сессию могут поглощать гораздо больше дыма, чем потребители обычных сигарет. Бросить с их помощью сигареты возможно и получится, но высока вероятность, что человек сформирует ещё более вредную привычку.
Какие вещества обычно входят в состав вейпа и как они влияют на организм человека?
На сегодняшний день составы жидкостей для электронных сигарет и вейпов не регламентированы законодательством и остаются на усмотрение производителя. Поэтому затруднительно в полной мере оценить влияние химических веществ в их составе на организм человека. Начнём с ароматизаторов, которые делают электронные сигареты такими привлекательными за счёт разнообразия вкусов. Многие из них широко используются в пищевой промышленности, но иногда то, что можно без вреда для здоровья проглотить, может быть вредно вдыхать. Ароматизаторы способны не только вызвать аллергию, но и привести к развитию бронхиальной астмы и другим проблемам с органами дыхания. Воздействие аэрозоля электронных сигарет может повышать восприимчивость организма к возбудителям гриппа, COVID-19 и других респираторных инфекций. А на печень и почки пагубное влияние оказывает пропиленгликоль, при расщеплении глицерина могут повреждаться органы дыхания, центральная нервная система. Нарушать работу щитовидной железы могут пентабромдифениловые эфиры, отвечающие за то, чтобы устройство не нагревалось.
Наиболее опасны для организма аэрозоли, содержащие тяжёлые металлы, в том числе никель и свинец – они постепенно оказывают повреждающее действие на нервную, эндокринную, пищеварительную, сердечно-сосудистую системы. Поэтому особенно опасно употребление вейпов в подростковом возрасте, когда органы еще формируются.
Вредно ли окружающим дышать парами электронных сигарет (пассивное курение)? Страдают ли от этого животные и окружающая среда?
Сложно оценить абсолютный вред пара от вейпа для окружающих. Есть крайне чувствительные люди к любым изменениям в составе воздуха. В задымленном помещении у них могут появиться такие симптомы, как раздражение глаз, першение в горле, головная боль или головокружение, тошнота. Можно заметить клубы пара от вейпа на улицах: они задерживаются в атмосфере дольше, чем обычный дым от сигарет – это эффект тяжёлых металлов. Поэтому невозможно исключить воздействие частиц выдыхаемого аэрозоля на людей, находящихся рядом, особенно аллергиков.
Вейп вызывает привыкание? Почему?
Есть три фактора. Первый – никотин, который вызывает привыкание и повышает вероятность развития зависимости и от других веществ, например, алкоголя. Второй фактор – психологическая зависимость от процесса курения, третий – ароматизаторы, которые за счёт своего приятного аромата вызывают положительные эмоции у курильщика, и он перестает контролировать частоту курения, чем усугубляет свою зависимость.
Как бросить курить? Что можно посоветовать?
Важно сформулировать свою цель и мотивацию. Важно понять, что изменится в лучшую сторону, если отказаться от этой привычки. Назначить себе даты – от постепенного сокращения использования электронных сигарет, до полного прекращения. Разбейте этот процесс на 3-4 этапа и дайте себе от 2 недель до месяца. Курение как вейпа, так и сигарет – это механическая привычка, к которой человек может возвращаться в момент стресса и переживаний. На этот случай лучше иметь под рукой какой-то антистресс – специальная игрушка, магнитные шарики, просто можно покрутить кольцо или пуговицы на одежде.
Первое время будет дискомфортно, но не забывайте хвалить себя за успехи и не критикуйте в моменты негативных мыслей или кратковременного срыва. Главное продолжать двигаться к поставленной цели. Постепенно привычка будет укрепляться и психологическое состояние нормализуется. Но важно помнить, если самостоятельно справляться не получается, стоит обратиться за помощью к врачу, который поддержит вас на важных этапах отказа от пагубной привычки.
По материалам источников: Информационный портал Железногорска
Последние новости
● В Челябинске накрыли склад с табаком на 2 млн рублей
● В Челябинске полицейские накрыли склад, где хранился нелегальный табак на 2 млн
● Интеграция способов лечения табачной зависимости в стандартную терапию ВИЧ
● Препараты для диабета уменьшают тягу к наркотикам
● Полиция Твери выявила крупную партию нелегального никотина и табака
● Почти 13 тысяч пачек на 2 млн рублей: в Рубцовске пресекли крупный канал сбыта нелегального табака
● В Челябинске накрыли склад с поддельным алкоголем и табаком на 2,5 млн
● Работодателя могут оштрафовать за курение вейпов в офисе
● Бизнесмена из Пятигорска осудили за торговлю "левым" табаком на 19,4 млн рублей
● Условный срок получил торговец немаркированным табаком на Ставрополье
● Астраханец подозревается в хищении табака на свыше 200 тысяч рублей
● Ученые обнаружили ген, уменьшающий тягу к курению
● В 2025 году в Тульской области изъяли 9,4 тысячи единиц табачной продукции
● В России начнут блокировать сайты с продажей табака без решения суда
● Сайты с продажей табака будут без суда блокировать в РФ с 1 марта
● Полиция Копейска изъяла немаркированный табак на 900 тыс. рублей
● В гараже у пары из Челябинской области нашли 6,6 тыс. пачек контрафактного табака
● Во Владимирской области семейная пара хотела торговать немаркированным табаком
● Ставрополец заплатил 400 тыс. рублей штрафа за торговлю "левым" табаком
