Ни для кого не секрет, что курение опасно для здоровья. Более того, на это указывают и социальная реклама, и иллюстрации на пачках сигарет. Несмотря на это, число людей, зависимых от пагубной привычки, снижается очень медленно. Эксперты рассказали о методах, которые помогут избавиться от данного пристрастия.
Недавние исследования показали, что мгновенный отказ от табака является самым эффективным способом избавления от привычки. Во многих англоговорящих странах данной методике даже присвоили особое название – "cold turkey". Постепенное же снижение числа сигарет в день признали менее действенным способом, говорят эксперты. По их словам, в борьбе с курением также может помочь финансовый стимул. Ученые советуют устроить спор на деньги с друзьями или близкими, который поспособствует желанию в короткие сроки отказаться от сигарет.
Специалисты считают, что окружение во многом влияет на образ жизни. Так, чтобы бросить курить, рекомендуется сделать это одновременно с близкими людьми, которые стремятся к этой же цели. Преодолеть тягу к сигаретам позволяют не только поведенческие, но и "химические" методы, пишет Naked Science. Самым эффективным, по мнению экспертов, считается никотинозаместительная терапия.
Ранее ученые из Сербии и Израиля установили связь между курением и депрессией. По словам специалистов, табак оказывает негативный эффект на психическое здоровье. Это удалось выявить после исследования, в котором приняли участие более 2 тыс. сербских студентов.
По материалам источников: "Профиль" еженедельный журнал
Последние новости
● В Челябинске накрыли склад с табаком на 2 млн рублей
● В Челябинске полицейские накрыли склад, где хранился нелегальный табак на 2 млн
● Интеграция способов лечения табачной зависимости в стандартную терапию ВИЧ
● Препараты для диабета уменьшают тягу к наркотикам
● Полиция Твери выявила крупную партию нелегального никотина и табака
● Почти 13 тысяч пачек на 2 млн рублей: в Рубцовске пресекли крупный канал сбыта нелегального табака
● В Челябинске накрыли склад с поддельным алкоголем и табаком на 2,5 млн
● Работодателя могут оштрафовать за курение вейпов в офисе
● Бизнесмена из Пятигорска осудили за торговлю "левым" табаком на 19,4 млн рублей
● Условный срок получил торговец немаркированным табаком на Ставрополье
● Астраханец подозревается в хищении табака на свыше 200 тысяч рублей
● Ученые обнаружили ген, уменьшающий тягу к курению
● В 2025 году в Тульской области изъяли 9,4 тысячи единиц табачной продукции
● В России начнут блокировать сайты с продажей табака без решения суда
● Сайты с продажей табака будут без суда блокировать в РФ с 1 марта
● Полиция Копейска изъяла немаркированный табак на 900 тыс. рублей
● В гараже у пары из Челябинской области нашли 6,6 тыс. пачек контрафактного табака
● Во Владимирской области семейная пара хотела торговать немаркированным табаком
● Ставрополец заплатил 400 тыс. рублей штрафа за торговлю "левым" табаком
