РОСПОТРЕБНАДЗОР ДАЛ РЕКОМЕНДАЦИИ ВСЕМ БРОСАЮЩИМ КУРИТЬ

Роспотребнадзор дал рекомендации всем бросающим курить

В первые дни отказа от сигарет можно использовать специальные пластыри и спреи, заменяющие табак. Также рекомендуется отказаться от употребления спиртных напитков, кофе, можно попросить курящих родственников не соблазнять дымящими сигаретами.

Вместо курения в Роспотребнадзоре порекомендовали выполнять дыхательную гимнастику, чтобы увеличить объем легких, в том числе освободить сосуды от никотина и смолы. Вместо уже ставших традиционными перекуров можно выпивать чашку зеленого чая, выходить на прогулку, употреблять фрукты в пищу.

Чтобы отвлечься от навязчивой мысли взять сигарету в зубы, Роспотребнадзор рекомендует заняться отложенными домашними делами, посетить массажиста или спа-процедуры, в том числе провести генеральную уборку в доме.

Последние новости

● Полицейские изъяли нелегального табака на миллион рублей в Челябинской области

● Затянулся сигаретой – подписал приговор: как курение убивает тише, но быстрее

● На складе в Бузулуке обнаружили нелегальный табак на 30 миллионов рублей

● Более 7000 пачек поддельного табака изъяли в Казани

● Миллионы по всему миру: курение вышло на первое место среди причин смертей мужчин

● В Беларуси разработали программу на основе ИИ для желающих бросить курить

● В Госдуме хотят полностью запретить продажу вейпов

● В Краснодарском крае изъяли контрафактный табак на миллиард рублей

● "Целое поколение становится зависимым": в ВОЗ оценили ситуацию с вейпами в России

● В Ефремове супружеская пара пойдет под суд за нелегальный сбыт табака

● Пензячка хотела продать в Мокшане крупную партию безакцизного табака

● Пермяк будет осужден за торговлю контрафактным табаком

● В Ивановской области оперативники ликвидировали подпольный цех по переработке и фасовке табака

● Курильщиков в РФ могут обязать платить за лечение болезней, вызванных табаком

● Полицейские в Кабардино-Балкарии изъяли крупную партию нелегального табака

● Госдума в первом чтении приняла законопроект о штрафах за курение в школах, внесенный парламентом Башкирии

● Туляков оштрафовали на 750 тысяч рублей за продажу немаркированных сигарет

● В Башкирии завершилась Неделя отказа от зависимостей

● Неделя отказа от зависимостей

● Врач из Коми описала последствия для сердца и легких после курения электронных сигарет