Поскольку никотин вызывает привыкание, многие люди не находят в себе силы избавиться от этой вредной привычки и продолжают на протяжении всей жизни курить. Но есть продукты, которые помогут вернуться к здоровому образу жизни. Для этого нужно лишь пересмотреть свой рацион, передает "МК в Волгограде.ру".
Курильщикам в первую очередь помогут продукты, в которых содержится клетчатка. Благодаря тому, что она выводит токсины, организм быстро очистится от остатков никотина. Клетчатка встречается во фруктах, во многих овощах, злаковых, а также бобах и орехах, сообщает "Волгоградская правда.ру".
Когда курильщики бросают курить, у них возрастает аппетит, который никотин обычно подавляет. И желудку тяжело перестроиться от того, что человек стал больше есть. Помогут стимулировать пищеварение свекла, абрикосы, чернослив, инжир и минеральная вода.
Восполнить недостаток витаминов групп В, С и Е помогут шиповник, цитрусовые, киви, большинство ягод, спаржа, соя и оливковое масло.
Окажут помощь в восстановлении иммунной системы и уменьшении холестерина продукты, насыщенные омегой 3, которые встречаются в жирных сортах рыбы, рыбьем жире и льняном масле.
Поскольку курение долгое время оказывало на организм кислотную атаку, восстановить кислотно-щелочной баланс помогут продукты, которые считаются "поставщиками щелочи". Это орехи, спаржа, сельдерей, петрушка и бобовые. По этой причине из рациона следует убрать кисломолочные продукты.
По материалам источников: МК в Волгограде
Последние новости
● В Челябинске накрыли склад с табаком на 2 млн рублей
● В Челябинске полицейские накрыли склад, где хранился нелегальный табак на 2 млн
● Интеграция способов лечения табачной зависимости в стандартную терапию ВИЧ
● Препараты для диабета уменьшают тягу к наркотикам
● Полиция Твери выявила крупную партию нелегального никотина и табака
● Почти 13 тысяч пачек на 2 млн рублей: в Рубцовске пресекли крупный канал сбыта нелегального табака
● В Челябинске накрыли склад с поддельным алкоголем и табаком на 2,5 млн
● Работодателя могут оштрафовать за курение вейпов в офисе
● Бизнесмена из Пятигорска осудили за торговлю "левым" табаком на 19,4 млн рублей
● Условный срок получил торговец немаркированным табаком на Ставрополье
● Астраханец подозревается в хищении табака на свыше 200 тысяч рублей
● Ученые обнаружили ген, уменьшающий тягу к курению
● В 2025 году в Тульской области изъяли 9,4 тысячи единиц табачной продукции
● В России начнут блокировать сайты с продажей табака без решения суда
● Сайты с продажей табака будут без суда блокировать в РФ с 1 марта
● Полиция Копейска изъяла немаркированный табак на 900 тыс. рублей
● В гараже у пары из Челябинской области нашли 6,6 тыс. пачек контрафактного табака
● Во Владимирской области семейная пара хотела торговать немаркированным табаком
● Ставрополец заплатил 400 тыс. рублей штрафа за торговлю "левым" табаком
