В жизни каждого курильщика наступает момент, когда ему приходится принять решение – бросать или продолжать курить дальше. Справиться в одиночку с вредной привычкой трудно, поэтому на помощь призываются родные и друзья: "Бросаем курить вместе!"
Всей семьей
Когда-то "стрельнуть сигаретку" было хорошим способом познакомиться и завязать отношения. Но ведь жить хочется долго и счастливо, а увлечение табаком серьезно сокращает продолжительность жизни. Причем, у женщин последствия курения появляются чаще – в виде рака легких и хронической обструктивной болезни легких. Мало того – недавно ученые выяснили, что от табака женщины стремительно глупеют. До семейного ли счастья тут?
Хотите ребенка – бросайте курить вдвоем
А, если речь идет о том, чтобы родить ребенка, выбор у курильщиков невелик – либо рискнуть здоровьем будущего малыша, либо отказаться от сигарет вместе.
Курение нередко задерживает наступление зачатия, особенно, если мама уже немолода или проходит специальное лечение. Статистика, собранная учеными, показывает, что беременность от любителя табака наступает позже, чем от некурящего мужчины. Причем зависимость прямая – чем больше мужчина курит, тем труднее от него забеременеть.
Кроме того, у курильщиков ниже шансы родить сыновей. Ученые выяснили, что сперматозоиды, несущие Y-хромосому, ответственную за рождение мальчика, более чувствительны к токсичным веществам из табачного дыма.
Уйти некуда
Даже если женщина правильно оценит вред от табака для будущего малыша и бросит курить еще до наступления беременности, курящий супруг останется серьезным фактором риска для здоровья ребенка. Ведь опасно не только пассивное курение мамы. Когда будущий папа уходит перекурить на кухню, после проветривания помещения на мебели и стенах остается огромное количество токсинов из табачного дыма.
Ничем не лучше и отправка курильщика на лестничную клетку после рождения малыша – и оттуда любящий отец принесет вредные вещества на одежде и коже. Кроме того, учатся дети в первую очередь у своих родителей: поди объясни подросшему ребенку, что курить нехорошо, если он с рождения видит папу с сигаретой во рту.
Так что лучший выход – бросить вместе. Ведь за компанию оно, оказывается, проще: ученые выяснили, что, если один супруг бросает курить, то и у второго появляется на 67 процентов больше шансов отказаться от сигарет.
Бросаем вместе с друзьями
В одной компании обычно курильщики и некурящие уживаются мирно: одни деликатно дымят в сторонку, другие деликатно делают вид, что табачный дым им не мешает.
На самом деле курение вредит не только самому любителю подымить: оно увеличивает риск болезней сердца и сосудов у вынужденных дышать табачным дымом на 25–30 процентов.
Так что, если хотите, чтобы ваша компания продолжала собираться и 20 лет спустя – самое время подумать о возможности бросить курить прямо сейчас. Тем более, ученые считают, что заразны не только вредные привычки, но и полезные. Более трети приятелей бывшего курильщика и около четверти его братьев и сестер вслед за ним расстаются с сигаретами навсегда.
Бросаем курить всем коллективом
Тактика "пойду перекурю" говорит только о том, что человеку просто нечем заняться на работе. Кстати, исследователи выяснили, что вопреки расхожему убеждению, любители табака обычно не могут сосредоточиться на поставленных задачах. Вот и ходят за добавочной порцией никотина, от которой все так же нет толку. А на самом деле стоит перестать смеяться над бросившими курить коллегами, у которых теперь нет повода покинуть рабочее место и пойти по их стопам. Ведь их пример достаточно скоро может лишить коллектив как минимум трети любителей табака.
Тем более, что бросить курить самостоятельно гораздо проще, чем кажется. До 75 процентов успешно бросивших курить сделали это без посторонней помощи. Да еще и удивились, насколько просто оказалось расстаться с табаком.
Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.
Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
По материалам источников: Так Здорово
Последние новости
● В Башкирии завершилась Неделя отказа от зависимостей
● Неделя отказа от зависимостей
● Врач из Коми описала последствия для сердца и легких после курения электронных сигарет
● В Ульяновской области возбуждено дело по факту сбыта немаркированного алкоголя и табака
● На границе с Абхазией пресекли попытку провоза крупной партии табака
● Кто и сколько курит в мире в 2025 году: мужчины против женщин
● Нижегородский психиатр рассказала, как бороться с никотиновой зависимостью
● Врач объяснил, как курение влияет на психику
● Эксперт: курение повышает риск развития психических расстройств в 2,5 раза
● Курганец прятал на складе 6 тысяч пачек нелегального табака
● В Совфеде предложили ужесточить наказание за курение в подъездах в 30 раз
● В Канске осудили подпольных цеховиков за фальшивую водку и табак на миллионы рублей
● Потери бюджета из-за нелегального табака оценены в 150 млрд рублей в год
● За продажу нелегального табака курганцу грозит трёхлетний срок
● Томские медики провели более 1,5 тыс мероприятий недели отказа от табака
● Нелегальные вейпы в Хакасию везли под видом мягких игрушек и бытовой электроники
● В Тутаеве выявили крупную партию контрафактного
● 2,8 тысяч табачной продукции изъял Роспотребнадзор из продажи в Тульской области
● В Челябинской области задержали мужчину с крупной партией контрафактных сигарет
