С тех пор как человечество осознало вред курения, стали придумываться многочисленные способы избавления от этой пагубной привычки. Помимо них весьма востребованы и самые различные советы по этому же поводу.
При этом социологи, проводящие исследования в данной области, заметили интересную особенность. Удачным избавление от курения получается в том случае, если оно осуществляется как бы мимоходом, спонтанно. Просто после выкуренной сигареты по какой-либо причине остальное содержимое пачки остается нетронутым.
Такой спонтанный отказ, как правило, более эффективен, чем целеустремленные действия. Заметим, что у тех, кто попросту не замечает сигарет, не появляется повторного желания закурить. Психологи поясняют это тем, что если принято осознанное решение бросить курить, человек, по сути, начинает думать о сигаретах постоянно, из-за чего по-настоящему бросить курить становится очень тяжело. В случае отказа спонтанного ситуация несколько иная. Запретов нет, и привязанность исчезает.
Интересным советом по поводу избавления от пагубной привычки выступает замена ее едой, а если быть точнее – легким перекусом. Так, некоторые курят тогда, когда возникает чувство голода. С одной стороны, это понятно, вроде берегут фигуру, а с другой, ведь губят здоровье. Однако отличной заменой сигаретам выступают палочки сельдерея, виноград и сырая морковка. Множество полезных витаминов и микроэлементов, которые в них содержатся, будут только на пользу женской фигуре. Прекрасной заменой для сигарет могут стать физические упражнения и здоровое питание.
Иногда сигареты выступают в роли своеобразного успокоительного, способа избавления от негативных эмоций. В этом случае, безусловно, не нужно подавлять эмоции в себе и накапливать их. Необходимо избрать какой-то иной способ для выхода негатива, дабы в случае неприятностей он и заменил сигарету.
По материалам источников: DELFI.ua
Последние новости
● Курганец прятал на складе 6 тысяч пачек нелегального табака
● В Совфеде предложили ужесточить наказание за курение в подъездах в 30 раз
● В Канске осудили подпольных цеховиков за фальшивую водку и табак на миллионы рублей
● Потери бюджета из-за нелегального табака оценены в 150 млрд рублей в год
● За продажу нелегального табака курганцу грозит трёхлетний срок
● Томские медики провели более 1,5 тыс мероприятий недели отказа от табака
● Нелегальные вейпы в Хакасию везли под видом мягких игрушек и бытовой электроники
● В Тутаеве выявили крупную партию контрафактного
● 2,8 тысяч табачной продукции изъял Роспотребнадзор из продажи в Тульской области
● В Челябинской области задержали мужчину с крупной партией контрафактных сигарет
● В Бурятии запретили продажу подросткам бестабачной курительной продукции
● В Дагестане изъята крупная партия немаркированной табачной продукции
● Двоих брянцев осудили за продажу контрафактного табака
● Курганца осудят за причастность к нелегальной торговле табаком
● Алкоголь и табак скоро можно будет купить без паспорта
● Россиянка получила срок за попытку ввезти табак через аэропорт Казани
● В Зауралье в магазине нашли около 2000 немаркированных пачек сигарет
● Правительство РФ одобрило идею лицензирования розничной торговли табаком
