С тех пор как человечество осознало вред курения, стали придумываться многочисленные способы избавления от этой пагубной привычки. Помимо них весьма востребованы и самые различные советы по этому же поводу.
При этом социологи, проводящие исследования в данной области, заметили интересную особенность. Удачным избавление от курения получается в том случае, если оно осуществляется как бы мимоходом, спонтанно. Просто после выкуренной сигареты по какой-либо причине остальное содержимое пачки остается нетронутым.
Такой спонтанный отказ, как правило, более эффективен, чем целеустремленные действия. Заметим, что у тех, кто попросту не замечает сигарет, не появляется повторного желания закурить. Психологи поясняют это тем, что если принято осознанное решение бросить курить, человек, по сути, начинает думать о сигаретах постоянно, из-за чего по-настоящему бросить курить становится очень тяжело. В случае отказа спонтанного ситуация несколько иная. Запретов нет, и привязанность исчезает.
Интересным советом по поводу избавления от пагубной привычки выступает замена ее едой, а если быть точнее – легким перекусом. Так, некоторые курят тогда, когда возникает чувство голода. С одной стороны, это понятно, вроде берегут фигуру, а с другой, ведь губят здоровье. Однако отличной заменой сигаретам выступают палочки сельдерея, виноград и сырая морковка. Множество полезных витаминов и микроэлементов, которые в них содержатся, будут только на пользу женской фигуре. Прекрасной заменой для сигарет могут стать физические упражнения и здоровое питание.
Иногда сигареты выступают в роли своеобразного успокоительного, способа избавления от негативных эмоций. В этом случае, безусловно, не нужно подавлять эмоции в себе и накапливать их. Необходимо избрать какой-то иной способ для выхода негатива, дабы в случае неприятностей он и заменил сигарету.
По материалам источников: DELFI.ua
Последние новости
● Жителя Башкирии обвиняют в торговле контрафактным табаком
● Житель Киржача получил крупный штраф за приобретение нелегальных сигарет
● Доктор Казанцев заявил, что курение вейпов может вызвать слепоту
● В Дагестане пресечена деятельность торговца немаркированным табаком на 11 млн рублей
● В Рязанской области объем незаконного оборота табака сократился с 33% до 8%.
● В Туле 15 участников банды наркоторговцев приговорили к срокам от 8 до 20 лет
● 25 человек погибли из-за неосторожности при курении в Удмуртии с начала года
● Роспотребнадзор за полгода выявил нарушения при продаже табака на 1,6 млн рублей
● В Совфеде предложили ловить курильщиков в подъездах с помощью камер и штрафовать на 50 тысяч
● Брянцев за продажу табака и алкоголя без маркировки привлекут к ответственности
● Нарколог предупредил об опасности курения вейпов в жару
● В Погаре перед судом предстанет мужчина, торговавший немаркированными сигаретами на 1,5 миллиона
● Товар на 2,2 миллиона: крупную партию нелегального табака накрыли в Каменске-Уральском
● Москвичка придумала молекулу, которая отучит от сигарет – революция или нет
● В Новосибирске изъяли партию поддельного табака на 500 тысяч
● В Орле пресечена деятельность группы, торговавшей нелегальным табаком
● Дьявольская уловка табака: найден подлый соучастник никотиновой зависимости
● В Кудымкаре суд оштрафовал мужчину за незаконную торговлю табаком
