29 марта 2024 Нуреева Ольга Мурманский нарколог назвал стимулы, которые помогают бросить курить Продолжается Неделя отказа от зависимостей, объявленная Минздравом РФ
По статистике курильщики умирают примерно на 14 лет раньше, чем некурящие. Но большинство курящих старше 40 лет не могут избавиться от вредной привычки из-за развившейся зависимости от табачного наркотика – никотина. При этом понимание пагубного воздействия вредной привычки приходит, когда здоровье уже существенно подорвано.
Врач-нарколог Мурманского областного наркологического диспансера Сергей Колосов подчеркивает, что сильным стимулом для отказа от нездоровой привычки является мотивация.
"Прежде всего, появится возможность жить более здоровой жизнью. Самочувствие начнет улучшаться сразу же после отказа от курения, которое в буквальном смысле слова "съедает вас заживо". Вы сбережете здоровье тех, кто вас окружает", – пояснил он.
Доктор предупреждает, что женщинам, которые курят, труднее забеременеть и сохранить беременность, также у них выше риск родить ребенка с низким весом и плохим здоровьем. У мужчин, которые курят, могут появиться проблемы с эрекцией. У детей, чьи родители курят, выше вероятность заболевания бронхитом, бронхиальной астмой, инфекционными заболеваниями и воспалением легких.
В качестве стимула для отказа от курения врач также напомнил о больших финансовых издержках, которые несет курящий человек:
"Подсчитайте, сколько денег в год уходит на сигареты или другие табачные изделия, а также зажигалки, кофе и другие атрибуты курения. Отказавшись от курения, не только сэкономите свои финансы – ваши одежда, машина, дом не будут иметь неприятного запаха, и даже еда будет казаться вкуснее. Улучшится сексуальное и репродуктивное здоровье", – отметил доктор.
Тем, кто стремится избавиться от пагубной привычки специалист дал совет:
"Главное – не сдавайтесь! Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, но при этом не добились успеха. Если вы опять начнете курить, не теряйте надежды – сделайте новую попытку. Вы не потерпели поражение, а узнали, какие факторы и ситуации заставляют снова закурить. Следующая попытка бросить курить будет легче, и вы сможете навсегда избавиться от зависимости. Миллионы людей отказались от курения – и вы сможете!" Источник: Сетевое издание "Мурманский вестник" [ Обсудить на форуме ]
|
