18 августа 2023 Ольга Лаврова Нарколог-психиатр: "Избавиться от табачной зависимости – легко!"
Примерно каждые шесть секунд в мире умирает один из курильщиков. Всего же курение убивает более пяти миллионов человек ежегодно. Россия входит в пятерку стран-лидеров по смертности от табакокурения. И хотя все об этом знают, но многие, в том числе, наши земляки продолжают курить. Часто они ссылаются на то, что отказаться от этой привычки крайне сложно.
На самом деле это не так. В этом уверен нарколог-психиатр Новгородского областного наркологического диспансера "Катарсис" Евгений Лобанов.
По его словам, избавиться от табачной зависимости – легко, на проблемы жалуются те, кто просто не хочет от неё избавляться. При этом все курильщики подсознательно понимают, что курить вредно.
Конечно, зависимость от табака формируется. Зависимость – это привычка, которая ухудшает качество жизни. Человек привыкает курить, у него формируются ритуалы, жизненный стереотип курильщика. Вот, например, человек пил кофе с сигареткой на протяжении 20 лет, а когда попытался бросить курить, то и кофе ему кажется невкусным. Попытался сломать стереотипы – возник дискомфорт. Так возвращаются к курению.
С другой стороны, помимо психического пристрастия. некоторые химические вещества вызывают и физическую зависимость. Поэтому, когда человек решает бросить, то через пару дней он начинает жаловаться – появляется раздражительность, кашель, нарушается сон, аппетит, болит голова. Он говорит, что после сигареты ему становиться легче. Однако если человек решительно прекращает курить, то все эти физические расстройства постепенно исчезают.
"Я с 1987 года занимаюсь лечением табачной зависимости, пролечил очень много людей и по роду деятельности я всегда задаю пациентам, приходящим на профосмотры, вопрос – курят ли они. Так вот, многие сами бросают курить. Спрашиваю, как вы себя чувствовали, когда бросали. Большинство отвечает, что чувствовали себя нормально, более того – лучше и лучше с каждым днём.
"Поэтому, когда люди начинают говорить: "Я пробовал бросить курить, но понимаете, такое плохое самочувствие...", то скорее всего, они пытаются оправдать своё нежелание прекратить курить. Если человек пытается бросить, но не получается – значит, он просто не хочет бросать", – считает Евгений Лобанов.
Больше ценной информации для тех, кто собирается бросить купить – в программе "Скажите, доктор", которую ведёт Светлана Стерлигова.
Ранее новгородский онколог рассказал о трагической судьбе ковбоев Мальборо и прогрессе в лечении рака лёгких. Источник: "53 новости" [ Обсудить на форуме ]
|
