11 апреля 2022 Врач назвал способы нейтрализации последствий курения
Сигареты несут огромный вред для организма, особенно для глаз. Регулярное курение существенно увеличивает риск развития катаракты, глаукомы и синдрома сухих глаз. Хороший способ улучшить зрение – отказ от табака, однако есть и другие методы.
Доктор Шейн Каннар предупредила, что курение в 2 раза повышает вероятность диабета, что также негативно скажется на зрении из-за неправильной работы кровяных сосудов.
Для предотвращения недуга медик посоветовала придерживаться здоровой диеты. В рационе курильщика должны обязательно присутствовать продукты, богатые антиоксидантами, витаминами A, C, различная зелень и лосось.
Кроме того, врач рекомендовала больше двигаться. Физическая активность стимулирует циркуляцию крови, что благотворно влияет на уровень кислорода и тем самым на зрение, передает Daily Express.
Для здоровья глаз советуют делать перерывы в работе за компьютером и другими гаджетами. Медик поделилась методом "20–20–20". Каждые 20 минут необходимо отрываться от монитора и в течение 20 минут смотреть куда-то на 20 метров вдаль. Так глаза получат необходимый отдых. Источник: "Волга-Медиа.ру" [ Обсудить на форуме ]
|
