- МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА - МЕДИЦИНА - ЗА РУБЕЖОМ - ДИСКУССИИ - ЭКОНОМИКА - ПРОИСШЕСТВИЯ - НАУКА
- ВЛАСТЬ - ПОЛИТИКА - ЗДЕСЬ ТОЖЕ НЕ КУРЯТ - НОВОСТИ - МАТЕРИАЛЫ - ДОКУМЕНТЫ - ОБСУЖДЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ

ВНИМАНИЕ

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

05.12.2022

-     

В Госдуме призвали запретить продажу электронных сигарет в интернете
Депутат Хамзаев призвал запретить продажу электронных сигарет в интернете

02.12.2022

-     

Сургутян чаще других в ХМАО штрафуют за курение в общественных местах
Свыше 700 сургутян привлекли к ответственности за курение в общественных местах

28.11.2022

-     

Ученые узнали предельный возраст для отказа от курения, чтобы успеть восстановить здоровье

25.11.2022

-     

Камчатка возглавила рейтинг регионов по расходам на вредные привычки

21.11.2022

-     

Почему пассивное курение так опасно для детей

-     

Как самостоятельно бросить курить: советы от психолога
Не стоить винить себя за неудачи и срывы

-     

Врач-нарколог на Камчатке рассказал о зависимости от электронных сигарет

-     

Самарские врачи обсудили вопросы профилактики табакокурения
Врачи предостерегают: у курящих в 4 раза выше риск развития инфаркта. В пресс-центре Самарского областного вещательного агентства врачи обсудили вопросы профилактики табакокурения.

18.11.2022

-     

17 ноября отмечается Международный день отказа от курения

-     

Да ну ты брось. 8 фактов, после которых расхочется курить

/ архив новостей /

НОВОСТИ

26 июля 2021

Текст: Евгения Думанская

Врачи дали советы, которые помогут бросить курить

Всем известно, что курение вредит здоровью, однако отказаться от сигарет не так уж просто. Как рассказал доктор Панагис Галиатсатотс, директор клиники лечения табака в медицинском центре Джона Хопкинса (США), у него немало пациентов, которые бросали курить много раз, но так и не смогли навсегда отказаться от сигарет.

Доктор объяснил, что бросить курить действительно очень сложно. В сигаретах содержится одно из самых коварных веществ, вызывающих зависимость – никотин. Воздействуя на рецепторы, он повышает уровень дофамина, отчего курильщику "становится хорошо". Через некоторое время уровень дофамина падает, побуждая выкурить еще сигарету. Воздействует никотин и на другие рецепторы.

Галиатсатотс и профессор отдела изучения общественного здравоохранения в Онкологическом исследовательском центре им. Фреда Хатчинсона Вашингтонского университета в Сиэтле Джонатан Брикер дали советы, которые помогут справиться с привычкой.

Курильщикам следует понять, "как не курить". Не стоит ставить цель бросить курить, лучше сосредоточиться на большом количестве мелких задач, например, понять, что провоцирует потянуться за сигаретой и как с этим бороться.

Каждая попытка бросить курить должна становиться уроком. Как рассказал Брикер, большинство курильщиков делают 8-12 попыток перед тем, как им все же удается навсегда отказаться от сигарет. Срывы случаются очень часто, но доктор советует относиться к ним как к урокам – ведь каждый из них был чем-то спровоцирован.

Специалисты рекомендуют использовать группы поддержки и телефонные службы, где можно обсудить проблему и получить советы. Также стоит поговорить со своим лечащим врачом – он может выписать препараты, которые сдерживают тягу к курению.

Очень важно получить поддержку со стороны близких, но без осуждения или стигмы. Медикам тоже стоит придерживаться линии поддержки пациентов.

"Если пациенты чувствуют, что их врачи осуждают за курение, они могут лгать об этом. И это никому не поможет", – цитирует Галиатсатоса CNN.

Источник: Интернет-портал "Российской газеты"

Обсудить на форуме ]

  Rambler's Top100    Рейтинг@Mail.ru    Яндекс цитирования  

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
Цитирование и перепечатка приветствуются при гиперссылке на сайт "У нас не курят" (www.beztabaka.ru).
Св-во о регистрации СМИ Эл № ФС77-36254 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
© 2008-2013 ООО «ИННОПРО»    E-mail: contact@beztabaka.ru