- МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА - МЕДИЦИНА - ЗА РУБЕЖОМ - ДИСКУССИИ - ЭКОНОМИКА - ПРОИСШЕСТВИЯ - НАУКА
- ВЛАСТЬ - ПОЛИТИКА - ЗДЕСЬ ТОЖЕ НЕ КУРЯТ - НОВОСТИ - МАТЕРИАЛЫ - ДОКУМЕНТЫ - ОБСУЖДЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ

ВНИМАНИЕ

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

22.10.2021

-     

Электронные сигареты не очень помогают курильщикам отказаться от табака
Американские исследователи пришли к выводу, что электронные сигареты не всегда помогают избежать рецидивов тем, кто бросил курить.

20.10.2021

-     

Когда заработает запрет о продаже вейпов подросткам

-     

Ученые рассказали о влиянии курения на рост злокачественных опухолей у онкобольных
Курение ускоряет рост злокачественных опухолей у онкобольных. Такие результаты научных исследований представили на 74-й Научно-исследовательской конференции по исследованию табака в Бостоне, США.

18.10.2021

-     

Витамины и курение: найдена самая канцерогенная комбинация для мужчин
Особенно опасен прием витаминов для курящих мужчин. Так, те, кто принимает эти витамины, в два раза чаще болеют раком, а те, кто еще и курит – в три-четыре раза чаще.

15.10.2021

-     

Сигареты на 600 тыс. рублей пытались незаконно ввезти в Псковскую область

-     

Российских школьников начнут проверять на курение: мнения родителей разделились

13.10.2021

-     

Через границы на юге России пытались провезти табак на 4 млрд рублей
Таможенники арестовали более тысячи тонн сигарет и сырья

-     

Голикова поручила проверять школьников на курение во время медосмотров
Также должны ввести запрет на сдачу электронных сигарет и вейпов в аренду несовершеннолетним

-     

Не ради наказания: эксперт об идее тестировать школьников на курение
О санкциях в отношении детей-курильщиков говорить не приходится.

11.10.2021

-     

В Минздраве предупредили, что у курящих родителей дети болеют чаще
А раннее потребление алкоголя и табака увеличивает риск злоупотребления этими веществами в будущем.

/ архив новостей /

НОВОСТИ

25 января 2021

Врачи Подмосковья поделились способами избавления от вредных привычек

О том, как отказаться от зависимостей и какие правила при этом соблюдать, жуковчан проинформировал главный внештатный нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.

"Найдите мотивацию. У каждого человека она своя. Например, бросаете курить, потому что не хотите, чтобы курили ваши дети, которые видят вас с сигаретой. Когда найдете мотивацию, обязательно запишите ее в блокнот. Потом нужно твёрдо стоять на своём. Также нужна поддержка окружающих. А если нет – не стесняйтесь найти поддержку в кабинете специалиста", – отметил Виталий Холдин.

Первое время стоит избегать ситуаций, которые провоцируют возобновление вредной привычки.

Также важно определить потребность, которая удовлетворяется с помощью соответствующей вредной привычки. Некоторые думают, что курение помогает социализироваться, а алкоголь становится помощником в борьбе со стрессом, скукой или одиночеством. Следует подумать, каким ещё способом можно удовлетворить имеющиеся потребности. Например, с помощью методик расслабления, спорта, посещения мероприятий.

"Помогут новые привычки, к которым можно обращаться, когда появляется стрессовая ситуация. К примеру, после тяжелого рабочего дня вместо рюмки горячительного выберите долгую прогулку, которая снимает стресс и принесёт пользу. Важно вводить новые привычки постепенно", – добавил специалист.

Если справиться с зависимостью самостоятельно не получается, следует обратиться за помощью к специалистам.

Избавиться от вредных привычек помогут в Центре здоровья Жуковского. Он расположен в городской поликлинике по адресу: улица Фрунзе, 1, кабинет № 41.

Записаться на приём можно по телефонам: 8(498) 48-7-43-58; 8 (495) 556-03-19. E-mail: czzuk@bk.ru.

Учреждение работает по будням с 8.00 до 16.00.

При обращении к специалистам при себе нужно иметь всего два документа – паспорт и полис обязательного медицинского страхования.

Кроме того, жители авиаграда могут обратиться по телефону федеральной "горячей линии" по отказу от курения: 8-800-200-0-200 (звонок бесплатный).

Источник: "Авиаград Жуковский"

Обсудить на форуме ]

  Rambler's Top100    Рейтинг@Mail.ru    Яндекс цитирования  

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
Цитирование и перепечатка приветствуются при гиперссылке на сайт "У нас не курят" (www.beztabaka.ru).
Св-во о регистрации СМИ Эл № ФС77-36254 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
© 2008-2013 ООО «ИННОПРО»    E-mail: contact@beztabaka.ru