- МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА - МЕДИЦИНА - ЗА РУБЕЖОМ - ДИСКУССИИ - ЭКОНОМИКА - ПРОИСШЕСТВИЯ - НАУКА
- ВЛАСТЬ - ПОЛИТИКА - ЗДЕСЬ ТОЖЕ НЕ КУРЯТ - НОВОСТИ - МАТЕРИАЛЫ - ДОКУМЕНТЫ - ОБСУЖДЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ

ВНИМАНИЕ

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

05.03.2021

-     

Из-за нелегального табака бизнес теряет около 100 млрд рублей маржи в год
Доля нелегального рынка в России к концу 2020 года снизилась впервые за 5 лет.

-     

Как бросить курить с первой попытки
У многих курильщиков есть желание расстаться с пагубной привычкой, но найти свой способ бросить удается далеко не каждому. Продолжение смерти подобно

03.03.2021

-     

В Смоленске изъяли нелегальный табак на 13,5 млн рублей
В Смоленске изъяли нелегальную табачную продукцию на сумму 13,5 млн рублей.

-     

Могут ли отчислить за курение в школьном туалете?
Рассказываем, чем заканчивается курение на территории школы.

01.03.2021

-     

Минздрав организует работу "горячих линий" для желающих бросить курить

-     

В Орле запретили продавать табак на ярмарках и по интернету

-     

В Челябинске полицейские изъяли контрафактный табак на сумму 10 млн рублей

26.02.2021

-     

Курить запретят в общественных местах в Вологодской области

19.02.2021

-     

Нелегальный табак на сумму свыше 2 млн рублей изъяли в Тверской области
Полиция изъяла крупную партию нелегальных табачных изделий в Тверской области. Сумму ущерба оценивается более чем в 2 млн рублей.

-     

Социальная акция по профилактике употребления снюса и других наркотиков завершается в Хабаровске

/ архив новостей /

НОВОСТИ

25 января 2021

Врачи Подмосковья поделились способами избавления от вредных привычек

О том, как отказаться от зависимостей и какие правила при этом соблюдать, жуковчан проинформировал главный внештатный нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.

"Найдите мотивацию. У каждого человека она своя. Например, бросаете курить, потому что не хотите, чтобы курили ваши дети, которые видят вас с сигаретой. Когда найдете мотивацию, обязательно запишите ее в блокнот. Потом нужно твёрдо стоять на своём. Также нужна поддержка окружающих. А если нет – не стесняйтесь найти поддержку в кабинете специалиста", – отметил Виталий Холдин.

Первое время стоит избегать ситуаций, которые провоцируют возобновление вредной привычки.

Также важно определить потребность, которая удовлетворяется с помощью соответствующей вредной привычки. Некоторые думают, что курение помогает социализироваться, а алкоголь становится помощником в борьбе со стрессом, скукой или одиночеством. Следует подумать, каким ещё способом можно удовлетворить имеющиеся потребности. Например, с помощью методик расслабления, спорта, посещения мероприятий.

"Помогут новые привычки, к которым можно обращаться, когда появляется стрессовая ситуация. К примеру, после тяжелого рабочего дня вместо рюмки горячительного выберите долгую прогулку, которая снимает стресс и принесёт пользу. Важно вводить новые привычки постепенно", – добавил специалист.

Если справиться с зависимостью самостоятельно не получается, следует обратиться за помощью к специалистам.

Избавиться от вредных привычек помогут в Центре здоровья Жуковского. Он расположен в городской поликлинике по адресу: улица Фрунзе, 1, кабинет № 41.

Записаться на приём можно по телефонам: 8(498) 48-7-43-58; 8 (495) 556-03-19. E-mail: czzuk@bk.ru.

Учреждение работает по будням с 8.00 до 16.00.

При обращении к специалистам при себе нужно иметь всего два документа – паспорт и полис обязательного медицинского страхования.

Кроме того, жители авиаграда могут обратиться по телефону федеральной "горячей линии" по отказу от курения: 8-800-200-0-200 (звонок бесплатный).

Источник: "Авиаград Жуковский"

Обсудить на форуме ]

  Rambler's Top100    Рейтинг@Mail.ru    Яндекс цитирования  

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
Цитирование и перепечатка приветствуются при гиперссылке на сайт "У нас не курят" (www.beztabaka.ru).
Св-во о регистрации СМИ Эл № ФС77-36254 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
© 2008-2013 ООО «ИННОПРО»    E-mail: contact@beztabaka.ru