- МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА - МЕДИЦИНА - ЗА РУБЕЖОМ - ДИСКУССИИ - ЭКОНОМИКА - ПРОИСШЕСТВИЯ - НАУКА
- ВЛАСТЬ - ПОЛИТИКА - ЗДЕСЬ ТОЖЕ НЕ КУРЯТ - НОВОСТИ - МАТЕРИАЛЫ - ДОКУМЕНТЫ - ОБСУЖДЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ

ВНИМАНИЕ

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

22.01.2021

-     

Полиция изъяла на складе в Екатеринбурге контрафактный табак на сумму более 1 млн руб

20.01.2021

-     

Менделевич рассказал о мерах по снижению потребления табака Россия добилась больших успехов в борьбе с курением

-     

Сахалинским школьникам рассказали о вреде курения

18.01.2021

-     

В Екатеринбурге осуждён продавец немаркированных сигарет

15.01.2021

-     

У сельчанина в Омской области изъяли поддельного алкоголя и табака на 4 млн рублей

-     

"Вакцину от курения" разрабатывают американские ученые
Никотиновая зависимость благодаря такому методу исчезнет навсегда.

-     

Российский нарколог назвал способ бросить курить за месяц

13.01.2021

-     

Ученые объяснили, чем особенно опасны электронные сигареты и вейп

-     

"Губительно влияет на все системы": Мясников назвал главный фактор развития рака
Помимо рака, вредная привычка провоцирует еще и ряд заболеваний сердечно-сосудистой системы.

11.01.2021

-     

МЧС и Минздрав готовят новые требования к сигаретам

/ архив новостей /

НОВОСТИ

11 января 2021

Нарколог объяснил, как бросить курить

МОСКВА, 10 янв – РИА Новости. Бросить курить можно только после того, как человек изменит модус поведения, а также способы общения и коммуникации с окружающим миром. Об этом рассказал RT директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков.

Он подчеркнул, что курение не отличается от любой другой зависимости. При этом проблема заключается именно в образе жизни, который ведет человек и который его провоцирует на вредную привычку. Это, как отметил нарколог, справедливо и для курящих людей.

По его словам, нужно проанализировать, связано ли если желание покурить с физиологической потребностью или социальным поведением.

"Вот эти связи надо порвать. Прежде всего отказаться от той ситуационной конструкции, которая тебя провоцирует на употребление никотина", – пояснил Зыков. Только тогда этот осознанный процесс поможет человеку отказаться от курения, добавил он.

Эксперт отметил, что ничего не имеет против никотиновых пластырей, однако выступает против электронных сигарет. По словам нарколога, из-за них у курильщика сохраняется оральный рефлекс, сопряженный с употреблением табака.

Во время новогодних праздников бросить курить проще из-за отсутствия работы и перекуров с коллегами. Ритм жизни и общения с окружающими людьми меняется, а провоцирующие курить факторы уходят на второй план.

Как рассказал врач Александр Мясников, никотиновая заместительная терапия поможет отказаться от сигарет. Он напомнил, что никотин без канцерогенов могут доставить в организм пластыри, спреи и электронные сигареты. Сложнее всего будет в первые дни, а далее три-четыре недели у человека идет ломка – именно в этот период он может сорваться, поэтому можно временно поддержать организм никотином. Через некоторое время нужно отказаться и от заместительной терапии.

Профессор Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова Андрей Демин, в свою очередь, отметил, что помочь в избавлении от вредной привычки может вода. Бутылка в руке позволяет курильщику занять руки, а глоток жидкости заменяет курение. Вода также вымывает ядовитые вещества из организма и помогает избавиться от головной боли из-за нехватки никотина.

Источник: РИА Новости

Обсудить на форуме ]

  Rambler's Top100    Рейтинг@Mail.ru    Яндекс цитирования  

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
Цитирование и перепечатка приветствуются при гиперссылке на сайт "У нас не курят" (www.beztabaka.ru).
Св-во о регистрации СМИ Эл № ФС77-36254 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
© 2008-2013 ООО «ИННОПРО»    E-mail: contact@beztabaka.ru